Телеграм каналы про здоровье и спорт
Спортивные новости и клубы, фитнес и йога, здоровье и советы практикующих врачей.
Подробнее о теме
В категории больше 250 каналов, и они делятся на два больших направления. Первое — спорт: крупные спортивные медиа вроде «Матч ТВ», «Спортс» и «Чемпионата», футбольные и хоккейные каналы с трансляциями и трансферами, официальные каналы клубов. Второе — здоровье и тело: блоги практикующих врачей, популярная анатомия и физиология, фитнес, йога и цигун, питание и привычки для хорошего самочувствия.
Чтобы подобрать телеграм каналы про здоровье и спорт, учитывайте разный ритм. Спортивные ленты публикуют сотни постов в неделю, а врачебные блоги обычно выходят реже. Сравнивайте просмотры на пост с аудиторией канала и проверяйте дату последней публикации. В медицинской теме полезно выбирать авторов, которые указывают специальность и опыт, и помнить, что пост в канале не заменяет очную консультацию врача.
Подборка пригодится болельщикам, тем, кто тренируется самостоятельно, и всем, кто хочет лучше понимать собственный организм.
312 записейаудитория 19,22 млнбыстрее всех растёт Московский Марафон +1,4%
Подборки внутри темы
Часто ищут
Каналы в этой теме
311 записей · страница 1 из 7
Telegram-версия крупнейшего российского спортивного телеканала: собственная команда называет канал «третьей кнопкой телевизора» за охват аудитории. Здесь публикуют новости спорта, результаты матчей, эксклюзивные видео и анонсы прямых эфиров для аудитории, которая превышает 677 тысяч подписчиков.
Биохакинг без фанатизма: диафрагмальное дыхание от тревожности, стимуляция блуждающего нерва, исследования про кофе и мышечную массу, ИИ-нутрициолог ChefGPT и предупреждения о сальмонелле в детских пельменях.
Ежедневная порция фитнес-мотивации: упражнения для стоп и кора, позы для восстановления, разбор нехватки витаминов и привычек против старения — с вкраплениями рекламы спортивных карт и компрессионной одежды.
Врачи простым языком объясняют, как устроен организм: сок свёклы для сосудов, дыхательные техники от тревоги, правильная закапка капель в глаза и разбор — что работает против паразитов, а что нет.
Врач-остеопат и автор методики фейспластики разбирает, как черепные кости, осанка и блуждающий нерв связаны с морщинами, зрением и лишним весом — с трёхминутными упражнениями и темой дисфункции тазового дна у женщин.
Народная медицина и простые привычки: лимонная вода для пищеварения, лён с мёдом, разбор холестерина и грибковых инфекций, массаж от напряжения в шее — короткие видео с бытовыми лайфхаками для здоровья.
Один из самых читаемых спортивных телеграм-каналов страны, который сами авторы в шутку называют «лучшим спортивным телеграмом». Здесь — оперативные новости, аналитика по всем видам спорта и обсуждения главных событий, собирающие аудиторию свыше 450 тысяч подписчиков.
Врач превентивной и антивозрастной медицины, автор бестселлеров, разбирает неочевидные причины высокого холестерина — инсулинорезистентность, гомоцистеин, гипотиреоз — а также женское здоровье и офлайн-саммиты по здоровью.
Телеграм-канал популярного футбольного YouTube-проекта «МЯЧ Production»: итоги туров европейских лиг, голы и герои матчей, рубрики «Топ-10» и «Команда недели». Партнёр канала — букмекерская компания.
Научно-популярная анатомия и физиология без занудства: гипертрофия сердца, лейконихия на ногтях, редкая печёночная беременность, CRISPR против ВИЧ, механика ходьбы и безопасность МРТ при беременности.
Авторский блог о йоге и заботе о теле — путь к естественному омоложению через практику, дыхание и осознанность. Лариса Семёнова делится техниками для гибкости и здоровья без спешки и радикальных диет.
Официальный канал омского хоккейного клуба, который ведёт текстовые трансляции матчей: удаления, сейвы, стычки у ворот разбирают прямо по ходу игры. Между играми — билеты, новости команды и клубная жизнь.
Практика цигун для начинающих — дыхание, движение и медитация китайской традиции. Автор проводит бесплатные занятия, обучая расслаблению и работе с энергией тела шаг за шагом.
Канал о российском футболе от одноимённого телеканала: реакции на голы прямо по ходу тура, короткие итоги матчей чемпионата, разговоры о дебютантах и трансферах. Пишут эмоционально, как болельщики, а не как пресс-служба.
Спортивный канал с уклоном в юмор: ролики о железе, комплексы на пресс и разбор упражнений соседствуют с шутками про упрямых тренеров и мемами из зала. Изредка — гостевые посты про питание для набора массы.
Канал практикующего эндокринолога: как читать анализ на витамин D и отслеживать его динамику, что стоит за жалобами пациентов, разборы реальных случаев из клиники. Между медициной — личные истории врача.
Канал Маши Блиновой посвящён здоровому фитнесу и бодипозитивному подходу к тренировкам: автор делает акцент на экологичных отношениях с собственным телом, а не на изнуряющих нагрузках. Подписчики также могут присоединиться к тренировкам по абонементу через сайт masha.fit.
Официальный канал Континентальной хоккейной лиги: результаты и расписание, сюжеты о клубах и игроках, анонсы шоу с участием звёзд и памятные даты вроде дня памяти «Локомотива». Удобная точка входа в сезон.
Официальный канал футбольного «Спартака»: составы на матч, разборы спорных эпизодов с видеопросмотром, номинации игроков и приглашения на домашнюю арену. Много прямых обращений к болельщикам.
Хоккейный инсайдер: трансферы КХЛ (Гусев в «Автомобилист», Стась в «Ак Барс»), разбор цен на билеты нового сезона, новости женского чемпионата и сбор на лечение юного хоккеиста с лейкозом.
Автор превращает принципы здорового питания в понятные повседневные привычки — рецепты полезных блюд, которые не похожи на диетическую еду, личные истории про заботу о себе без строгих ограничений и голодовок.
Телеграм одного из крупнейших спортивных изданий России, которое само формулирует свою миссию как «главное слово в спорте». В канале — новости, инсайты и экспертная аналитика по футболу, хоккею и другим видам спорта для многотысячной аудитории читателей.
Авторский блог о «Формуле-1»: переводы цитат пилотов, разбор аварий и стратегий, живая реакция на гоночные уик-энды. Тон дружеский, с шутками и постоянным общением с подписчиками.
Официальные новости столичного здравоохранения: программы профилактики, культурные проекты в больницах, планы по строительству поликлиник и станций метро рядом с ними. Здесь же принимают обращения пациентов.
Крупный футбольный канал с оперативными новостями матчей, трансферов и событий вокруг игры. Формат сочетает информацию с развлекательной подачей, что делает его читаемым и для случайного болельщика.
Врач рассказывает о гипертонии, шее и позвоночнике: упражнения для профилактики, пересказ научных статей простым языком, ответы кардиолога о стентах и давлении. Выходит по нескольку постов в день.
Официальный канал Российской Премьер-Лиги: расписание туров, результаты, статистика и решения лиги. Главный источник по высшему дивизиону российского футбола.
Официальный канал футбольного клуба «Зенит»: составы, обзоры матчей, новости команды и клубные объявления. Информация из первых рук для болельщиков действующего чемпиона.
Канал о трансформации тела через грамотно построенные программы тренировок и гайды по питанию. Автор объясняет логику построения тренировочного плана и разбирает частые ошибки тех, кто пытается похудеть или набрать мышечную массу самостоятельно.
Подборка практических советов о здоровье — от профилактики распространённых недугов до простых привычек, которые помогают лучше себя чувствовать каждый день. Материалы подаются короткими карточками, удобными для быстрого чтения.
Официальный канал армейцев: итоги матчей, воспитанники клуба в стартовом составе, продажа билетов и видеоблоги команды. Настроение постов заметно зависит от последнего результата, и в этом их обаяние.
Официальная страница информационно-просветительского портала доктора Мясникова, зарегистрированная в реестре персональных страниц Роскомнадзора. Канал публикует материалы о здоровье, профилактике заболеваний и доказательной медицине от известного телеведущего-врача.
Официальный канал сети фитнес-клубов из 171 точки по России: анонсы открытий залов, конкурсы с призами вроде iPhone, мастер-классы по танцам и тематические тренировки под саундтреки из кино.
Онлайн-курс йоги с обещанием здорового и красивого тела всего за 30 минут в день. У проекта уже более 80 тысяч учеников, а на канале делятся анонсами практик, мотивацией и историями учеников о том, как регулярные занятия йогой изменили их самочувствие и осанку.
Автор работает судебно-медицинским экспертом и пишет о профессии так, как о ней обычно не говорят: короткие истории из практики, чёрный юмор и наблюдения о жизни, увиденной с необычной стороны.
Спортивная редакция Okko: анонсы трансляций, обзоры матчей и аналитика по основным видам спорта. Канал крупного платформенного вещателя с собственными материалами.
Медицинский блог практикующего врача — кандидата медицинских наук, работающей в Сингапуре и ведущей практику по всему миру. Помимо профессиональных тем, автор делится личной историей: она прошла программу суррогатного материнства и стала мамой двоих детей с разницей в месяц.
Канал команды профессиональных тренеров, посвящённый растяжке, гибкости и постепенной подготовке к продольному и поперечному шпагату. Здесь публикуют упражнения и разминочные комплексы для тех, кто хочет безопасно улучшить подвижность тела в любом возрасте.
Доказательный проект Олега Зингилевского о похудении, питании, здоровье и устойчивых изменениях образа жизни. Авторы разбирают исследования, развенчивают мифы о диетах и объясняют, как выстроить привычки, которые останутся с человеком надолго, а не на две недели.
Канал издания medrussia.org, ориентированный прежде всего на врачей и медицинских работников: здесь публикуют мнения экспертов, разборы клинических случаев и новости медицины и здравоохранения в России, которые касаются профессионального сообщества.
Журнал «Бегать просто» рассказывает о беге для любителей с опорой на науку и здравый смысл, а не на модные тренды. Авторы объясняют, как тренироваться с умом, повышать эффективность и избегать травм, и приглашают присоединиться к сообществу бегунов-единомышленников.
Канал педиатра Сергея Бутрия посвящён доказательной педиатрии без рекламы и продажи чудо-средств. Автор разбирает частые родительские вопросы о здоровье детей, опираясь на актуальные клинические рекомендации, а не на мифы и устаревшие практики.
Агрегатор медицинской повестки: сообщения об эпидемиях, кадровых решениях в отрасли, работе больниц и заметные исследования. Поток плотный, по несколько публикаций в день, с цитатами и краткими комментариями. Подойдёт медработникам и всем, кому нужно одним взглядом охватывать происходящее в здравоохранении.
Канал врача-косметолога Амины, которая продвигает собственную линию косметики MED'ADEPT: советы по уходу за кожей, предупреждения о подделках бренда и мошенниках в чате, скидки на продукцию.
Канал нутрициолога Тани объединяет тренировки и рецепты здорового питания в формате ПП. Автор делится практическими программами для дома и подборками простых блюд, которые помогают выстроить сбалансированный рацион без строгих ограничений.
Официальный канал казанского хоккейного клуба: анонсы домашних игр, новости о новичках команды, памятные даты и короткие сюжеты из раздевалки. Всё с фотографиями и понятной информацией о билетах.
Официальный канал футбольного клуба «Динамо» Москва с новостями команды, интервью и клубным контентом. Один из старейших клубов российского футбола.
Канал международного онлайн-фитнес-клуба для женщин: короткие тренировки по 30 минут на осанку, ягодицы и пресс, похудение и снятие отёков с сопровождением тренера. Это канал клуба: основная цель — привести в платную программу.
Официальный канал ФК «Краснодар»: матчи, трансферы и жизнь клуба, известного своей академией и стадионом. Информация напрямую от пресс-службы.
Официальный канал Школы Здорового Фитнеса FitSpo, где тренируется уже более 100 000 человек. Здесь — подкасты, прямые эфиры и разборы тренировок без жёстких диет, которые помогают подписчикам приводить тело в форму устойчивым способом, без вреда для здоровья и психики.
Статистика темы
19,22 млнаудитория темы
19 801медиана
359 836топ-10 от
+1,4%рост за сутки
В теме «Здоровье и спорт» 312 записей, крупнейший — 669 146 подписчиков. Самый быстрый рост за последние сутки — Московский Марафон (+1,4%).
Боты в этой теме
1 бот
Боты решают задачу прямо в переписке — в отличие от каналов, которые её описывают. Здесь собраны те, что относятся к теме «Здоровье и спорт».
Считает калории по фотографии еды: распознаёт блюдо, оценивает порцию и записывает её в дневник питания. Можно отправлять голосовое или текст вместо фото. Подойдёт тем, кто следит за рационом, но ленится вести таблицы.