Телеграм каналы про здоровье и спорт

Канал врача, который простым и понятным языком рассказывает о питании, здоровье и принципах доказательной медицины. Автор разбирает распространённые заблуждения о диетах и добавках, опираясь на исследования, а не на модные тренды и слухи из соцсетей.

Канал о семейной медицине, который ведёт практикующий врач: здесь разбирают вопросы, актуальные для всей семьи — от профилактики сезонных заболеваний до организации визитов к специалистам. Автор даёт практические советы, которые можно применить сразу, без лишней теории.

Канал тренера и автора программ по снижению веса: разборы продуктов, споры о том, что полезнее — приседания или кардио, анонсы роликов. Подача нарочито резкая, автор сам называет её диетологией с цинизмом.

Канал гинеколога и кандидата медицинских наук с четвертью века практики: разборы мифов об ЭКО и гормонах, ответы на вопросы пациенток, ссылки на исследования и видео. Спокойный доказательный тон.

Система развития детей от 0 до 12 месяцев: массаж, занятия, хэндлинг, игры, формирование привязанности и сенсорная интеграция. Канал будет полезен родителям, которые хотят разобраться в раннем развитии малыша и получить структурированные рекомендации от специалистов.

Хоккейная витрина онлайн-кинотеатра: хайлайты матчей лиги, самые быстрые шайбы сезона, реакции тренеров и ссылки на трансляции. Посты выходят прямо по ходу игрового вечера.

Канал онлайн-аптеки: разборы лекарственных растений и добавок, юридические ответы на вопросы о прививках и отказах в поликлинике, промокоды месяца и заметки о питании. Материалы короткие и без запугивания.

Канал о тренировках для тех, кто хочет заниматься дома или в зале системно. Программы, разбор техники упражнений и мотивационные материалы помогают выстроить регулярную привычку двигаться и постепенно менять тело без резких ограничений и травмоопасных экспериментов.

Канал врача-эндокринолога, посвящённый гормональному здоровью: щитовидной железе, обмену веществ, репродуктивной системе и смежным темам. Автор объясняет сложные эндокринологические процессы простым языком и разбирает вопросы, которые чаще всего задают пациенты на приёме.

Канал лабораторной сети: понятные ответы врачей на частые вопросы — от хеликобактера до витамина D и ферритина, подборки чекапов для взрослых и школьников, информация о скидках для подписчиков.

Официальный канал медицинской компании: разборы мифов о заболеваниях, советы врачей к началу учебного года, уличные опросы о том, что люди знают о болезнях, и объяснения, зачем нужны те или иные анализы.

Канал зарегистрирован в РКН: 5850223880. Канал о здоровом и стройном теле: комплексы упражнений, детокс рецепты, фитнес меню, советы нутрицолога. Уберешь торчащий живот, отеки, сутулость, подтянешь ягодицы , мышцы тазового дна https://mani-sport.ru/

Канал крупной частной сети клиник: обзоры исследований о сне и биологическом возрасте органов, рассказы о косметологических и диагностических процедурах, представление врачей и запись на приём.

Тренер Анастасия Лунегова показывает, как заниматься спортом безопасно при грыжах, артрозах, протрузиях и слабом тазовом дне. Много практических видео, разбор техники упражнений и объяснение, почему травмоопасные советы из интернета не подходят обычному человеку.

Подобрать эффективную программу тренировок https://telegram.me/FitHubb_bot?start=id690970932 tulupavel.ru - записаться на индивидуальный проект TFA @tulupavel_sup @tulupavel_fits - официальныe отделы заботы

Александр Лосев рассказывает о фитнесе не только как о тренировках, но и как об инструменте изменения образа жизни — дисциплина, режим, психология мотивации и практические советы для тех, кто хочет довести начатое до результата.

Шефова Юлия Андреевна Помогаю сохранить и восстановить здоровье — Гинеколог-эндокринолог — Репродуктолог — Врач УЗИ — Фитотерапевт — Превентивная медицина Канал содержит также информацию о моих продуктах и услугах. https://shefova.online/

Рецепты для тех, кто считает калории, но не хочет есть пресное: фунчоза с курицей и овощами, блюда на каждый день с точными граммовками. Каждый пост — список продуктов и пошаговое приготовление, без длинных вступлений.

Канал разбирает лекарства и доказательную фармакологию: какие препараты действительно работают, а какие — маркетинг без научного обоснования. Авторы объясняют механизмы действия медикаментов простым языком и учат критически относиться к рекламе БАДов и чудо-таблеток.

Русский и нерусский спорт Для пасов - @psy_ermolaeva Эксклюзивный партнер @winline Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b1be26afad41667c70d1b&registryType=bloggersPermission

Канал программы «Футбольный клуб» Василия Уткина: архивные сюжеты и ностальгия по девяностым и нулевым, разговоры об испанском футболе, фрагменты старых выпусков. Для тех, кто ценит футбол как культуру.

Беговое комьюнити вокруг проекта runc.run: анонсы забегов с призовыми до 100 тысяч рублей, техника скандинавской ходьбы, разбор спорных ситуаций на полумарафонах и бесплатный 21-дневный челлендж для новичков.

Официальный канал хоккейного «Спартака»: превью дерби, отчёты о матчах, юбилейные материалы к 80-летию клуба и благодарности болельщикам. Публикации привязаны к календарю лиги.

Фитнес-тренер Татьяна Метельская делится бесплатными тренировками, мотивацией и рецептами здорового питания. На канале — разбор техники упражнений, готовые программы для дома и зала, а также ответы на частые вопросы о том, как начать заниматься и не бросить через неделю.

Канал медицинской журналистики о доказательной медицине, который ведёт Даша Саркисян вместе с соавторами Марианной Мирзоян и Кариной Назаретян — именно они втроём основали проект «Намочи манту». Канал принципиально не публикует рекламу и разбирает мифы о здоровье с опорой на исследования.

Журналист пишет о «Спартаке» и российской премьер-лиге: слухи о трансферах с проверкой, оценка игры соперников через ожидаемые голы, разбор клубных решений. Инсайдерский тон, но с аргументами.

Чемпионка по фитнес-бикини Екатерина Усманова делится авторскими онлайн-программами тренировок — как для дома, так и для зала. Здесь разбор техники упражнений, советы по питанию и мотивация от человека, который сам прошёл путь от новичка до титулов.

Канал педиатра Фёдора Катасонова о здоровье детей: автор разбирает частые родительские тревоги, объясняет принципы доказательной педиатрии и отвечает на вопросы о прививках, лихорадке и развитии ребёнка без лишней тревожности и мифов о «естественном» лечении.

Официальный канал казанского футбольного клуба: знакомство с новичками, анонсы матчей на домашней арене, короткие видео из расположения команды. Админ шутит и общается с болельщиками почти на равных.

Авторский канал комментатора Константина Генича: мнение о матчах, анонсы трансляций, личные впечатления и рекомендации. Пишет от себя, без редакционных согласований, поэтому читается легко.

Канал ведёт врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко, автор собственной программы снижения веса. Помимо материалов о похудении и правильном питании, здесь можно найти ссылки на авторский курс и обучающие видео на YouTube для тех, кто хочет системно изменить пищевые привычки.

Канал о рабочих методах для мозга и личной эффективности: как улучшить память, концентрацию и качество мышления с возрастом. Материалы основаны на нейронауке и объясняют, какие привычки действительно поддерживают здоровье мозга, а какие — просто модный миф.

Официальный канал МИИН✔️ № 4798792520 - номер заявления о регистрации аккаунта социальной сети в РКН

Йога для начинающих с акцентом на здоровую спину, гибкость, осанку и расслабление. Простые практики подойдут даже тем, кто никогда не занимался йогой, а регулярные разборы асан помогают заниматься безопасно и постепенно наращивать нагрузку без риска травм.

Официальный канал Федерации бокса России с новостями о турнирах, составах сборной и результатах соревнований. Источник, на который стоит подписаться, чтобы следить за развитием любительского и профессионального бокса в стране.

Авторский канал о единоборствах: подробный разбор боя Махачева с Гарри на UFC 330 с рекордной серией побед, реакции бойцов после файта и предбоевые заявления с элементами юмора и живой эмоциональной подачей.

Канал ведёт фитнес-пара Любава и Алёша: здесь публикуют бесплатные консультации по рациону, видео тренировок и рецепты для тех, кто разбирается в здоровом образе жизни. В рамках проекта «Модификация» авторы также делятся более системными программами трансформации тела.

Профессиональное издание о работе медицинских сестёр: канал публикует заметки из практики, истории будней в больницах и поликлиниках, а также обсуждает профессиональные вопросы, которые редко освещают другие медицинские СМИ, ориентированные в основном на врачей.

Медиа о здоровье и качестве жизни, которое проверяет факты по доказательным источникам и говорит о медицине просто и понятно. Разборы популярных заблуждений, объяснение симптомов и диагнозов, а также материалы о том, как выстроить здоровые привычки без фанатизма.

Профессиональное сообщество стоматологов, студентов и смежных специалистов: разбор морфологии зубов, клинические кейсы композитных реставраций, анонсы стоматологических конгрессов и техники обтурации каналов.

Журнал «Марафонец» пишет о беге с 2013 года: на канале — новости беговой индустрии, анонсы соревнований по бегу и триатлону, статьи о спортивном питании и подкасты для тех, кто готовится к длинным дистанциям и следит за календарём забегов.

Автор разбирает, почему привычные диеты не работают в долгосрочной перспективе, и предлагает подход к снижению веса через изменение пищевых привычек, работу с тягой к сладкому и понимание гормональных механизмов голода и насыщения.

Аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева понятным языком рассказывает об аллергии, астме и работе иммунной системы. Автор не консультирует в личных сообщениях, зато щедро делится проверенными фактами: что делать при обострении и какие анализы нужны, а какие — маркетинговая уловка.

Это Ваш Домашний Онлайн Фитнес Клуб. Здесь есть все, чтобы быть в отличной форме 💪 Тренер Артём @artemfitsambo

Канал кандидата медицинских наук Юлии Щербатовой о современной косметологии, уходе за кожей и натуральных, без излишеств, результатах эстетических процедур. Автор объясняет, как заботиться о здоровье кожи с медицинской, а не рекламной точки зрения.

Канал доктора медицинских наук, профессора Владислава Шафалинова о доказательной медицине. Автор подчёркивает, что все публикации — его личное оценочное суждение, а для более развёрнутого обсуждения тем у подписчиков есть отдельный чат сообщества.

Личный блог практикующего врача Вики, который дополняет статьи на сайте drviki.ru материалами из повседневной практики. Через канал также можно записаться на приём в клинику автора — это не просто блог, а рабочий инструмент связи с пациентами.

Справочник по здоровью и медицине, который сами авторы называют одним из лучших каналов на эту тему. Здесь собраны материалы о профилактике заболеваний, элементах народной медицины, а также рецепты и подборки блюд для похудения без строгих диетических ограничений.

Тренер Александр Добромиль рассказывает про тренировки, упражнения, правильное питание и диеты. На канале — разборы техники выполнения упражнений, готовые программы и советы по составлению рациона для тех, кто хочет построить тело мечты без вреда для здоровья.

Канал доктора биологических наук, профессора Анчи Барановой о генетике, биологии и медицинской науке. Автор следит за новостями мировой медицины и учит подписчиков разбираться в лекарствах, витаминах и БАДах — отделять реальную пользу от маркетинга.