Катя Усманова. Тренировки с заботой о теле
каналpublic
@withusmanovakate ·
55.9kподписчиков
👁 0просмотров
25.08.2026добавлен в каталог
Чемпионка по фитнес-бикини Екатерина Усманова делится авторскими онлайн-программами тренировок — как для дома, так и для зала. Здесь разбор техники упражнений, советы по питанию и мотивация от человека, который сам прошёл путь от новичка до титулов.
Похожие каналы
Telegram-версия крупнейшего российского спортивного телеканала: собственная команда называет канал «третьей кнопкой телевизора» за охват аудитории. Здесь публикуют новости спорта, результаты матчей, эксклюзивные видео и анонсы прямых эфиров для аудитории, которая превышает 677 тысяч подписчиков.
Биохакинг без фанатизма: диафрагмальное дыхание от тревожности, стимуляция блуждающего нерва, исследования про кофе и мышечную массу, ИИ-нутрициолог ChefGPT и предупреждения о сальмонелле в детских пельменях.
Ежедневная порция фитнес-мотивации: упражнения для стоп и кора, позы для восстановления, разбор нехватки витаминов и привычек против старения — с вкраплениями рекламы спортивных карт и компрессионной одежды.
Врачи простым языком объясняют, как устроен организм: сок свёклы для сосудов, дыхательные техники от тревоги, правильная закапка капель в глаза и разбор — что работает против паразитов, а что нет.