Программы тренировок
@treniro
3,5 тыс. подписчиковпоследний пост 19 дн. назад
Короткие видео-тренировки на все группы мышц: 15-минутная прокачка пресса по системе 4×100, упражнения на ягодицы и осанку, кардио-комплексы и работа с резинками — без лишних слов, только техника и повторы.
3,5 тыс.подписчиков
1просмотров карточки
Telegram-статистика
2 тыс.средний охват поста
1пост в неделю
57%охват аудитории
↘ −0,6% рост за 30 дней
Динамика подписчиков
4K−0,6%
О канале
КатегорияЗдоровье и спорт
ТипКанал
ДоступОткрытый
В каталоге с19.08.2026
Статистика обновлена
Место в категории#258 из 312
Место в каталоге#4354 из 5 377
Просмотров карточки1
Похожие каналы
Смотреть все →
SLS | Качалка | Железо
7,5 тыс. подписчиков
Health and Fitness
1,1 тыс. подписчиков
Личный тренер в вашем телефоне
112,9 тыс. подписчиков
Тренировки дома 🦾
38,5 тыс. подписчиков
Бодибилдинг & Фитнесс
13 тыс. подписчиков
Вопросы о канале
- Сколько подписчиков у канала «Программы тренировок»?
- 3 505 — столько было при последнем обновлении статистики. Число берётся с публичной страницы Telegram и обновляется каждую ночь.
- О чём канал «Программы тренировок»?
- Короткие видео-тренировки на все группы мышц: 15-минутная прокачка пресса по системе 4×100, упражнения на ягодицы и осанку, кардио-комплексы и работа с резинками — без лишних слов, только техника и повторы.
- Как часто выходят посты в «Программы тренировок»?
- В среднем 1 пост в неделю, средний охват поста — 1 990. Считается по публичным постам канала.
- Как открыть «Программы тренировок» в Telegram?
- Нажмите кнопку «Открыть канал в Telegram» на этой странице — откроется страница @treniro в самом Telegram. Каталог не связан с администрацией канала и не хранит его содержимое.