Телеграм каналы про психологию

Путь мирного воина. Накопление внутренней силы. Намерение. Менеджер: @AdiaCarimova Автор: @temniipushistik Ссылка для друга - https://t.me/+X5A0VCn2iDdkNzIy Ссылка для РКН https://gosuslugi.ru/snet/67ac25febe63a80aa9a5b120

Про оценку персонала — новости на рынке, статьи и исследования, вакансии. Все про дистанционную оценку персонала от ЭКОПСИ: https://digital.ecopsy.ru/ (с) Юрий Шатров. Для связи: @kindest_evil

Канал о личной продуктивности и осознанном отношении к жизни: минимализм, самообразование, удалённая работа и фриланс. Автор делится практиками, которые помогают избавляться от лишнего — вещей, привычек и тревожных мыслей — и выстраивать более простой, управляемый быт.

«Школу психологического просвещения» ведёт клинический психолог Даниил, который рассказывает, как справляться с трудностями жизни при помощи доказательной психотерапии. В фокусе — техники метакогнитивной терапии, работа с прокрастинацией и мотивацией, опирающиеся на актуальные научные исследования. Подписчиков — более 9 тысяч.

Короткие психологические заметки о том, как реагирует тело на стресс, откуда берутся неадекватные ожидания в отношениях и куда уходят подавленные эмоции. Тексты лаконичные и хорошо иллюстрированы, а один из постов подробно объясняет реакцию «бей, беги или замри».

Doctor Reznikov — канал врача-психиатра, психотерапевта и кандидата медицинских наук Максима Резникова, который придерживается доказательной медицины, но делает поправку на здравый смысл и особенности российских реалий. В материалах — темы медикаментозного лечения, когнитивно-поведенческой и схема-терапии, а также новости психиатрии. Подписчиков — почти 9 тысяч.

Автор пишет о том, почему люди ссорятся, бросают начатое и никак не могут найти мотивацию, которая будто закатилась под диван. Здесь нет деления на удачников и неудачников — только простой разговор о психологии повседневности и возможность записаться на консультацию.

Доктор наук и профессор с 34-летней практикой ведёт канал о психологии семейных отношений. Автор утверждает, что знает причину и решение большинства проблем в паре, и разбирает конфликты, ревность и недопонимание между супругами с опорой на научный подход к теме.

«Психология и всё такое» — блог профессионального психолога под девизом «психотерапия, которая работает»: автор разбирает вопросы подписчиков и объясняет принципы доказательной психотерапии без эзотерики и упрощений. Формат построен на диалоге с аудиторией, а не только на монологе автора. Подписчиков — почти 8,5 тысячи.

Команда нейропсихологов проводит марафоны активации мозга перед школой — упражнения на моторику, координацию, межполушарное взаимодействие с раздаточными материалами и видеодемонстрациями. Нишевый, но живой канал на 8,4 тысячи подписчиков с обратной связью в комментариях.

Канал психолога и преподавателя йоги Валентины Цветковой о научном взгляде на медитацию и дыхательные практики. Материалы соединяют традиционные техники саморегуляции с данными современных исследований мозга, избегая эзотерики и общих фраз про энергию.

Школа практической психосоматики, где Роман Сухинин объясняет связь между эмоциональным состоянием и телесными симптомами. Помимо разборов конкретных случаев, на канале анонсируется обучающий курс «Психосоматолог-практик» для тех, кто хочет разобраться в теме глубже.

От хаоса к порядку – за 15 минут в день. Слушайтесь меня, потому что я строгая госпожа Организатрикс. По всем вопросам – nadyadeangelis@gmail.com или @NadyaDeAngelis.

Игорь Арнаутов ведёт блог о саморазвитии и биохакинге: разбирает методы повышения личной продуктивности, работу с энергией и вниманием, а также объясняет, какие привычки помогают, а какие незаметно мешают. Сам автор описывает подход с самоиронией — как «саморазвитие наизнанку», без глянцевой мотивационной подачи. Подписчиков — более 8 тысяч.

Текстовая версия одного из самых прослушиваемых психологических подкастов на русском языке. Автор Александра приглашает практикующих психологов и экспертов обсудить темы, которые касаются почти каждого: отношения, самооценку, детство и внутренние конфликты.

«Заметки психолога» ведёт практикующий специалист, работающий сразу в нескольких подходах: методике PSY2.0, когнитивно-поведенческой терапии и психоанализе. Такое сочетание позволяет разбирать одну и ту же проблему с разных сторон и подбирать инструменты под конкретный запрос читателя. У канала свыше 7 тысяч подписчиков.

Профессиональное интернет-издание о достижениях современной психологии, рассчитанное как на психологов, так и на широкий круг читателей. Канал дублирует материалы одноимённого сайта psy.su — новости отрасли, статьи и разборы исследований в доступном изложении.

Психолог Анна Чижикова помогает взрослым и подросткам справляться со сложными периодами и критическими ситуациями, объясняя непростые вещи простым языком. Канал ориентирован на семьи, где родители ищут способ лучше понять взрослеющих детей и наладить контакт.

Живой научпоп-канал о психологии и нейронауке — глубокая стимуляция мозга при депрессии, побочные эффекты медитации, исследования эффективности терапевтов и даже применение ChatGPT в сессиях. Пишет с опорой на рецензируемые исследования, но легко и с личными комментариями.

Канал «Психология отношений» описывает свою тему поэтично: мужчина и женщина здесь сравниваются с двумя нотами, без которых струны человеческой души не звучат полным аккордом. За этой метафорой скрываются практические разборы конфликтов, ожиданий и взаимного непонимания между партнёрами. Подписчиков — почти 6 тысяч.

«Самопознание» строится вокруг ежедневного утреннего послания в 9:00, которое, по замыслу авторов, должно повышать жизненный тонус читателя и подталкивать к практике «познав себя — постигаешь весь мир». Формат ориентирован на короткий ритуал начала дня, а не на длинные теоретические тексты. Подписчиков — более 6 тысяч.

Канал психолога Анастасии Пономаренко посвящён тому, как научиться управлять собой и своим эмоциональным состоянием. Помимо открытых постов, для подписчиков доступен закрытый психологический клуб с более глубоким форматом работы над личными темами.

«Чай с психологом Егора Егорова» — подкаст-канал, где психолог в живом разговорном формате обсуждает страхи, тревогу, панические атаки и расстройства пищевого поведения, не избегая личных примеров из практики. На сайте egor-egorov.ru можно записаться на приём и найти контакты автора. У канала уже более 5 тысяч подписчиков.

Канал клинического психолога, сексолога и семейного терапевта с личными заметками о профессии и рефлексией собственной терапии. Автор пишет неформально, разбирает случаи из практики и делится сомнениями, которые обычно остаются за кадром психологических блогов.

«Школа реальной психологии для родителей» ведётся клиническими психологами Евгенией Чмутовой и Александрой Меньшиковой под девизом «воспитание с умом»: авторы помогают выстраивать отношения с детьми эффективно и без лишнего напряжения. Разборы опираются на клиническую практику, а не только на общую теорию воспитания. Подписчиков — более 5 тысяч.

Кандидат медицинских наук и коуч пишет о устойчивости и благополучии в кризисные времена — выгорание, биология мотивации, психологически безопасная среда на работе. Сочетает нейронаучные данные с практическими техниками заземления, ориентируясь на думающих профессионалов.

Ирина Парфёнова — психолог, психодинамический терапевт и супервизор — пишет о комплексном ПТСР, взрослении, детском опыте и психотерапии характера. Тексты рассчитаны на тех, кто интересуется не поверхностными советами, а более глубоким устройством психики.

Канал для детских психологов и родителей, посвящённый детской психологии и психотерапии. Авторы Светлана и Мария публикуют материалы о возрастных особенностях, трудностях воспитания и способах наладить контакт с ребёнком, есть телефон для записи на консультацию.

Канал клинического психолога Анны Суховой, консультирующей первых лиц бизнеса. Автор пишет о кризисах в отношениях, семье и работе, использует посты, голосовые сообщения и разборы реальных случаев, помогая разложить сложную ситуацию на понятные шаги.

Психолог Нина Воронова-Барте ведёт канал для людей, живущих с расстройствами пищевого поведения — булимией, анорексией и другими формами РПП. Тема подаётся деликатно и без осуждения, с акцентом на то, что выздоровление возможно и это долгий, но реальный путь.

Канал помогает разобраться в себе через призму соционики и психологии, найти своё место в обществе и научиться лучше понимать возможности и особенности других людей. Материалы дублируются в сообществе ВКонтакте, а вопросы по контенту можно задать напрямую автору.

Психотерапевт Евгения Удальцова работает с психологической травмой и ведёт подписчиков от ощущения внутренней пустоты к наполненности, а от зависимости — к свободе. Формулировки на канале лаконичные, но за ними стоит серьёзная терапевтическая практика.

«Психология.Клуб» ведёт психолог Екатерина Шумакова с 12-летним стажем практики, сочетающая в работе психоанализ, EMDR-терапию и подход IFS — по её словам, вместе эти методы особенно эффективны. На канале можно записаться на онлайн-консультацию напрямую. Подписчиков — почти 4,5 тысячи.

GiberClub объединяет читателей и почитателей книги психотерапевта Ирины Гиберман «Живу как хочу»: участники обсуждают личную трансформацию, делятся собственными историями перемен и практиками самостоятельной работы над собой, опираясь на идеи книги. Подписчиков — почти 4,4 тысячи.

«Что в голове?» ведёт медицинский психолог с 12-летним опытом практики, который объясняет простым языком механизмы поведения, природу эмоций и распространённые психологические состояния. Канал открыт для записи на консультации и переписки по почте, указанной на странице. Подписчиков — более 4 тысяч.

Сервис психологической поддержки Елены Мицкевич с подборкой психологов и материалами о тревоге, выгорании и заботе о себе. На канале выходят прямые эфиры, мотивирующие цитаты и советы, как выбрать специалиста и не бояться обратиться за помощью.

Психолог предпринимателей, коуч и психоаналитик с магистерской степенью по психоанализу ВШЭ и опытом работы в Яндексе пишет о карьере, бизнесе и любовных отношениях. Автор публикуется в ForbesWomen и разбирает психологию интимных и профессиональных связей.

Практическая психология от Ларисы Скабелиной — кандидата психологических наук, доцента МГЮА имени Кутафина и судебного эксперта. Несмотря на название, канал будет полезен не только юристам: здесь разбираются приёмы влияния, переговоров и чтения поведения людей.

Русскоязычное сообщество, посвящённое методу терапии Internal Family Systems Ричарда Шварца, где психика рассматривается как система внутренних частей личности. Авторы объясняют принципы подхода и делятся практиками работы с внутренним критиком и травмированными частями.

Авторский канал о психологии и гибких навыках, где в качестве примеров чаще всего берётся сфера IT. Анастасия Калашникова разбирает рабочие конфликты, выгорание и коммуникацию в командах, а также делится упражнениями на рефлексию для тех, кто хочет лучше понимать себя.

MedPsy фокусируется на медицинском аспекте психологии — теме, которая часто остаётся в тени более популярных разговоров о саморазвитии. Авторы открыто приглашают подписчиков предлагать темы для будущих постов, превращая канал в отчасти совместный проект с аудиторией. Подписчиков — почти 3,8 тысячи.

Семейный клинический психолог Эдгард Зайцев ведёт канал с практиками, вебинарами и книгами по вопросам семейных отношений и воспитания детей. На канале также доступны прямые эфиры и бесплатные образовательные программы, ориентированные на детей и подростков.

Канал психолога и историка, ведущей практику в нарративном подходе. Автор пишет о работе с прошлым опытом, семейными историями и внутренними конфликтами, объясняя, как истории, которые люди рассказывают о себе, влияют на их сегодняшние решения и отношения.

«Psyxovblog» ведётся психологом как личный блог о буднях профессиональной практики: автор описывает типичные ситуации из работы с клиентами, не называя имён и подробностей, позволяющих их узнать. Формат построен на коротких зарисовках, а не на развёрнутых лекциях. Подписчиков — более 3,3 тысячи.

Канал, отправная точка которого — техники нейролингвистического программирования, сегодня описывает себя шире: «за пределами привычной психологии», с акцентом на философию психики, мышления и эволюцию сознания. Авторы обещают меньше автоматических реакций и больше ясности, без иллюзий и упрощений. Подписчиков — более 3 тысяч.

ПсихоСову ведёт практикующий психолог Людмила Молчанова, выпускница МИП и член АКПП, работающая в подходах когнитивно-поведенческой, рационально-эмоциональной и схема-терапии. Среди тем, с которыми она берёт запросы, — депрессия, тревога, прокрастинация, гнев, проблемы в отношениях и низкая самооценка. Подписчиков — более 3 тысяч.

Журнал о популярной психологии, отношениях и саморазвитии — короткие истории про доверие, ценность себя и то, почему хорошие сотрудники уходят с работы. Много притч и афористичных наблюдений о характере и достоинстве.

Заметки психолога-исследователя о нейронауке, обществе и цифровой среде с критическим взглядом на популярную психологию. Автор разбирает громкие исследования, указывает на слабые места мейнстримных теорий и делится наблюдениями на стыке науки и повседневности.

Коуч и автор годовой программы «Счастье 365» пишет о позитивной психологии на стыке нейронауки: дофаминовая система и мотивация, самосострадание вместо самокритики, границы в общении. Опирается на исследования Gallup и Чиксентмихайи, а не на цитатники.

«Психолог не по Фрейду» ведёт Татьяна Ермакова, специалист по когнитивно-поведенческой и схема-терапии, а девиз канала звучит так: «нормально быть собой, а не лучшей версией». Здесь разбирают перфекционизм, прокрастинацию и то, почему неэффективные модели поведения так живучи. Подписчиков — почти 2,9 тысячи.