Телеграм каналы про психологию

Мария Бразговская — психолог, чей канал задуман как практическое руководство к достижению амбициозных целей и счастливой жизни без лишней теории. Помимо разборов отношений и личностного роста она продвигает собственный психологический клуб «МОСТ» для более глубокой работы с подписчиками. Аудиторию канала составляют свыше 56 тысяч человек.

Русскоязычная версия журнала Psychologies ведёт канал под девизом поиска новых путей к ответам на главные жизненные вопросы: об отношениях, карьере, семье и внутренней гармонии. Материалы опираются на редакционные стандарты известного международного издания и адаптированы для русскоязычной аудитории. Канал читают более 54 тысяч подписчиков.

Канал «Психология саморазвитие» с аудиторией около 51 тысячи подписчиков собирает практические советы по работе над собой: от техник управления эмоциями до простых упражнений для повышения осознанности в повседневных делах. Формат — короткие посты, которые легко применить сразу, без глубокого погружения в теорию.

«Женщина и прочие неприятности» — канал о психологии отношений и личных границ, написанный с прицелом на женскую аудиторию: как замечать нарушение своих границ, выстраивать здоровую дистанцию и не растворяться в чужих ожиданиях. Более 50 тысяч подписчиц находят здесь язык для разговора о собственных чувствах и конфликтах.

Доктор Сычев — психиатр и психотерапевт, который простым языком объясняет природу психических расстройств, развенчивает мифы о психиатрии и рассказывает, когда стоит обращаться за помощью. Канал ориентирован на широкую аудиторию без медицинского образования и собрал почти 49 тысяч подписчиков, интересующихся темой психического здоровья.

Канал «Критическое мышление» посвящён развитию рационального взгляда на мир: разбору логических ошибок, когнитивных искажений и приёмов манипуляции информацией, с которыми сталкивается любой читатель новостей. Материалы помогают тренировать привычку сомневаться и проверять факты, а не принимать суждения на веру. Подписчиков — более 47 тысяч.

«Мозгоправ» описывает свою задачу коротко — «вправляем мозг»: канал разбирает механизмы стресса и выгорания и предлагает конкретные психологические техники для восстановления ресурса. Материалы написаны без академической сухости, с расчётом на быстрое практическое применение в рабочей рутине. У канала почти 44 тысячи подписчиков.

Света Гончарова — детский психолог, который на канале поддерживает родителей в повседневных трудностях воспитания: от капризов и адаптации в саду до подростковых конфликтов. Посты построены вокруг реальных ситуаций из практики и предлагают конкретные шаги, а не общие рекомендации. Читательская аудитория — свыше 44 тысяч человек.

«Уроки Медитации» строятся вокруг бесплатного курса медитации, доступного прямо в отдельном Телеграм-боте, а сам канал дополняет его коллективными практиками и объявлениями о совместных сессиях. Формат рассчитан на новичков, которые хотят начать медитировать без платных программ и личного наставника. Подписчиков — более 41 тысячи.

Анетта Орлова, кандидат социологических наук, преподаватель психологии и супервизор, строит канал вокруг идеи «здесь мы учимся любить себя»: разбирает философию повседневной жизни и психологию отношений через призму самопринятия. Помимо авторских текстов на канале открыт контакт для профессионального сотрудничества. Аудитория — более 40 тысяч читателей.

Прибытков Алексей Обо мне, консультациях, моей книге 👉 https://taplink.cc/pribytkov Врач-психотерапевт, психиатр кмн, доцент В личку не пишу - это мошенники

«Чистые Когниции» — медиапроект о психологии и психотерапии, который публикует статьи, интервью с практикующими специалистами и разборы актуальных исследований, а не только авторские колонки. Отдельно указано, что рекламы на канале нет, а желающие могут записаться на консультацию через связанных психологов. Читателей — почти 38 тысяч.

«Клинический психоанализ» — просветительский проект 18+, разбирающий случаи и теорию психоанализа на стыке клиники, психотерапии и психиатрии, включая тему зависимостей. Авторы подчёркивают, что на канале нет рекламы и сбора донатов, а материалы существуют исключительно в образовательных целях. Подписчиков — свыше 36 тысяч.

Житейские истории — главный формат канала «Занимательная психология». Почти каждый день здесь выходят рассказы от первого лица и короткие новеллы о семье, отношениях, детстве, старости, одиночестве и неожиданных поворотах судьбы, иногда с юмором, иногда с грустью. Встречаются и заметки о психологических экспериментах из истории науки. Тексты написаны лёгким, почти литературным языком и дают повод задуматься о собственных реакциях и отношениях с близкими. Канал заявлен как посвящённый психологии и саморазвитию с элементами эзотерики и подойдёт тем, кто любит неспешное чтение.

«Дневник психотерапевта» ведётся практикующим специалистом в формате личных заметок о работе с клиентами и наблюдениях из терапевтической практики. Автор отдельно предупреждает подписчиков, что от его имени могут писать мошенники, поскольку сам он никогда не пишет первым и не имеет официальных представителей канала. Аудитория превышает 33 тысячи человек.

«Ключи Мастерства» совмещает инструменты личностного развития с духовными практиками: здесь анонсируют групповые медитации, открытые трансляции и бесплатные курсы, а также информируют о ближайших мероприятиях сообщества. Формат рассчитан на тех, кто ищет не только теорию, но и живое групповое взаимодействие. Подписчиков — более 31 тысячи.

Александр Король ведёт авторский канал, где помимо материалов о мотивации и личностном росте публикует черновики собственных рукописей и аудиокниги — читатели видят тексты ещё на стадии работы над ними. Такой формат превращает канал в творческую мастерскую писателя, а не только площадку советов. Подписчиков — почти 26 тысяч.

По рекламе и сотрудничеству @keksfakt_manager РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67b2f24b4782e80b6eb0a33c ТикТок👉🏻 https://www.tiktok.com/@keksologiya Инст👉🏻 https://www.instagram.com/keksfakt Ютуб👉🏻 https://youtube.com/@keksfakt

Здесь пишут, что увереннее человека делают не вещи и статусные аксессуары, а походка, взгляд, улыбка и грамотная речь. Канал сочетает психологию и психосоматику, разбирая, как внутреннее состояние отражается на теле и поведении, и даёт ссылки на психологическую помощь.

PSY-инженерия — официальный канал Марты Николаевой-Гариной, посвящённый практической психологии для женщин: здесь публикуют техники и лайфхаки, которые автор проверяла на практике более 15 лет. Акцент сделан на прикладных инструментах, а не на теоретических объяснениях, чтобы советы можно было применить сразу. Аудитория — свыше 24 тысяч подписчиц.

Канал ведёт врач-психотерапевт и психиатр Наталья Зайцева с 19-летним опытом практики: материалы построены на доказательной медицине и объединяют подходы когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмоционально-поведенческой терапии и диалектической поведенческой терапии, включая формат цифровой психотерапии. Подписчиков — свыше 24 тысяч.

Канал Алексея Филатова о профайлинге, верификации лжи и нейротехнологиях — не совсем классическая психология, а её прикладной пограничный жанр. Небанальные новости отрасли, разборы методов чтения поведения и работы с обманом, ссылки на сайт проекта и чат для обсуждений.

«Психиатрия & Нейронауки» разбирает исследования работы мозга и психических расстройств простым языком, ориентируясь на актуальные научные публикации, а не на популярные мифы. В комментариях действует строгое правило: упоминания запрещённых психоактивных веществ без доказанной клинической эффективности караются перманентным баном. У канала более 22 тысяч подписчиков.

Ольга Валяева — автор более 30 книг для женщин и детей, мать пятерых детей, которая на канале делится тем, что называет душевной психологией: темами семьи, материнства и женской реализации из собственного многодетного опыта. Помимо постов здесь можно найти ссылки на её книжный интернет-магазин. Подписчиков — почти 21 тысяча.

«Развитие Сила воли» разбирает конкретные техники дисциплины: как формировать привычки, преодолевать прокрастинацию и удерживать мотивацию на длинной дистанции, а не только в момент вдохновения. Канал ориентирован на практическое применение психологических методик в повседневной жизни и собрал почти 45 тысяч подписчиков.

Канал разбирает механику близких отношений: почему возникают конфликты, как распознать созависимость и манипуляции, на что опираться при выборе партнёра. Материалы построены в формате вопрос-ответ и разборов типичных ситуаций из переписок читателей.

Дипломированный психолог и телесно-ориентированный терапевт Анастасия Гай делится чек-листами, статьями и подкастами о психологии и саморазвитии. Формат разнообразный — от коротких заметок до аудиоформатов, что удобно тем, кто предпочитает слушать, а не только читать.

StoicStrategy ведёт Сергей Сухов, который выстраивает канал вокруг формирования стоической системы мышления: помимо классического стоицизма здесь разбирают когнитивные науки, искусственный интеллект и теорию сознания. Политику и религию автор принципиально не обсуждает, канал промаркирован 18+. Подписчиков — более 18 тысяч.

«Детская психиатрия» — просветительский канал о развитии, поведении и психическом здоровье детей и подростков, который ведут специалисты Елисей Осин и Елизавета Мешкова. Материалы объясняют сложные диагностические темы понятным языком для родителей и специалистов смежных профессий. Аудитория канала — более 18 тысяч подписчиков.

Павел Зыгмантович называет себя автором термина «доказательная психология» и строит канал на разборе научных исследований, опровергающих популярные психологические мифы. Он написал несколько книг, включая «Чёрную психологию», и ведёт отдельную поддержку через Boosty для читателей, готовых финансировать проект. Подписчиков — свыше 18 тысяч.

«Волна тебя не тронет» — канал Гали Петраковой о клинической психологии с акцентом на эмоциональную регуляцию: здесь собраны психопросветительские материалы, построенные на научном подходе, практические упражнения и техники самоподдержки. Авторы обещают ответить на всё, что читатель хотел знать об эмоциях, но боялся спросить. Подписчиков — более 17 тысяч.

«Медитация для начинающих» предлагает базовые практики осознанности под девизом «откройте жизнь в гармонии через медитацию» — короткие упражнения без сложной терминологии, подходящие тем, кто ни разу не медитировал. Канал также используется как площадка для рекламных публикаций и продвижения книг по личному бренду. Подписчиков — более 18 тысяч.

Психолог Вадим Куркин публикует на канале «Увлекательная психология» авторские статьи об отношениях и личностном росте, написанные доступным языком без строгой академичности. Материалы дополняют его личный сайт с более подробными разборами практики. Читательская аудитория канала — более 18 тысяч подписчиков.

Психотерапевт Наталья Войтович пишет прямо и без сюсюканья: пассивная агрессия, границы, доверие после предательства, тело как хранилище травмы. 17 тысяч подписчиков, живой отклик под каждым постом — темы узнаваемые, без глянцевых советов «полюби себя».

Авторский проект Ольги Коробейниковой о работе с мышлением и внутренними установками. Материалы канала посвящены тому, как менять привычные сценарии реакций, снижать тревожность и принимать решения, опираясь на себя, а не на чужие ожидания и страхи.

Канал, изначально посвящённый когнитивной психологии, сегодня развивается как большой просветительский проект о ментальном здоровье под названием «ДокПсиФест»: здесь анонсируют фестивальные события 2026 года и предлагают платное PRO-сообщество для более глубокого вовлечения. Подписчиков — почти 17 тысяч.

Психолог Лариса Довженко говорит о психологии отношений с собой и другими людьми — о разводе, тревожности, панических атаках и депрессии. Название канала намекает на то, что внутренние страхи и паника не так страшны, если разобраться в их природе вместе со специалистом.

Практикующий клинический психолог Надежда Махмутова ведёт канал с материалами о психологии для широкой аудитории. Есть официальный сайт с дополнительной информацией и запись на консультацию через ассистента, сам канал зарегистрирован в соответствии с требованиями РКН.

Дополнительное образование для врачей, среднего медперсонала и фармацевтов с применением дистанционных технологий 8 800 533-83-22 (по России бесплатно). Наш сайт: https://clck.ru/3FR6X2

«Пост-тревога» — канал клинического психолога и специалиста по когнитивно-поведенческой терапии Татьяны Павловой, адресованный, по её собственным словам, «беспокойным умам»: девиз проекта — «наука против тревоги». Здесь разбирают панические состояния и техники работы с тревожностью с опорой на исследования. Подписчиков — почти 15 тысяч.

Канал института психологических профессий и коучинга, где разбирают навыки и инструменты с доказанной научной эффективностью. Публикации касаются обучения практической психологии, разбора методик и вопросов, которые возникают у тех, кто выбирает эту профессию.

Канал Наташи Каданцевой, соавтора программы о ментальном здоровье «Справиться проще» и сотрудницы центра психотерапии. Публикации касаются диагностики психических состояний, стоимости и организации психотерапии, а также личных наблюдений автора о работе с клиентами.

«Психологическое счастье» позиционирует себя как место, где читатель буквально работает над собственной личностью: клинический психолог, ведущий канал, регулярно делится и профессиональными наблюдениями, и личным опытом, не пряча его за нейтральным тоном. При канале открыта запись на индивидуальные консультации. Подписчиков — свыше 13 тысяч.

Канал позиционирует себя как амбассадора заботы о себе, а его ключевые ценности — бережность, самосострадание и доказательная психология. Авторы стараются избегать поверхностных советов и опираются на научный подход, разбирая эмоции, границы и отношения с собой.

Канал с психологическими тестами на самопознание: публикуются новые опросники почти каждый день — от типа личности и стиля привязанности до скрытых страхов и мотивации. Каждый тест сопровождается разбором результатов, а не просто набором баллов.

Елизавета Мусатова, психоаналитический терапевт, смотрит в глаза психической реальности без прикрас — отсюда и ироничное название канала. На канале можно найти записи её вебинаров и лекций, а тексты честно говорят о сложных сторонах психотерапии и внутреннего мира.

Learnpsy ведёт Полина Тур — кандидат психологических наук, клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с более чем десятилетним стажем, преподающая в МГУ и МИП и проходящая супервизорскую сертификацию в Oxford CBT. На канале публикуются записи её эфиров и материалы по доказательной психотерапии. Подписчиков — более 13 тысяч.

Автор канала «Аутист из ядерной деревни» Слава — аутичный человек с СДВГ и кПТСР, и ведёт его как дневник знакомства с собой. Здесь выходят переводы зарубежных авторов и пересказы исследований о нейроразнообразии, аутизме и СДВГ, тексты о чувствительной к отвержению дисфории, стереотипах и восприятии аутичных черт обществом. Над проектом работает команда из переводчиков, дизайнеров и психологов, ведущих группы поддержки. Канал полезен нейроотличным людям, их близким и специалистам, которые хотят лучше понять этот опыт.

Практические программы, построенные на современных исследованиях и открытиях в области нейронаук. Канал ориентирован не на развлекательные посты, а на структурированное обучение — с акцентом на то, как устроено мышление и почему знание нейронаук помогает в жизни.

Название канала отсылает к разделу международной классификации болезней, посвящённому психическим расстройствам, и это задаёт тон содержанию — здесь простым языком объясняют мир психического здоровья, не превращая сложные диагнозы в пугающие ярлыки.